Главная 7 Niños en edad preescolar 7 Sé más fuerte, preescolares

Sé más fuerte, preescolares

¿Cómo hacerse fuerte? Para un adulto, no hay problemas en esto, es suficiente inscribirse en el gimnasio más cercano y trabajar duro en un programa seleccionado por el entrenador. Sin embargo, las cosas no son tan simples con los niños.
Los niños necesitan estar interesados ​​(esta vez, tener en cuenta sus capacidades), estos son dos y, finalmente, recordar que solo pueden hacer algo durante un cierto tiempo.

Pero antes que nada, es necesario comprender cómo se desarrolla el niño en este momento.

Desarrollo físico de un niño en edad preescolar

Un niño en edad preescolar está creciendo de manera desigual, por lo que las proporciones de su cuerpo cambian todo el tiempo. Al mismo tiempo, el corsé muscular se fortalece solo en las áreas más importantes, por ejemplo, en la región de la columna vertebral. Los músculos de las extremidades, sin embargo, permanecen débiles y no se encuentran con los huesos. Los músculos del cuello, la región lumbar, las manos y el pecho también se debilitan. Por lo tanto, la carga en ningún caso debe ser excesiva.

E incluso si previamente habían sido suficientemente inflados, en un mes o dos su fuerza no era suficiente.

Con todo esto, el niño, como antes, está activo. Sin embargo, al verse obligado a permanecer tranquilo durante mucho tiempo (por ejemplo, durante las clases), lo compensa con un movimiento más dinámico. Por lo tanto, al estar comprometido, es necesario vigilar la seguridad cuidadosamente. En promedio, ¡un niño en edad preescolar hace 15 mil movimientos por día!

Manos caminando

Mi hija comenzó a jugar a este juego ella misma. Después de dispersar los pequeños detalles de la diseñadora, se colgó del sofá, dejó solo sus pies y comenzó a recoger juguetes. Más tarde, hicimos la tarea más complicada, especialmente los juguetes dispersos por la habitación, y comencé a sostenerla por las piernas. Por lo tanto, ella tiene que caminar en sus brazos.

Aunque muchos recuerdan este ejercicio del curso del masaje del bebé.

El segundo ejercicio que utilizamos es el carrusel. Lo principal aquí es el agarre correcto de la mano del niño y la ausencia de obstáculos.

El asa debe estar envuelta alrededor de la muñeca para evitar lesiones. Debe haber suficiente espacio vacío alrededor, por lo que es mejor dar la vuelta al exterior.

Tomamos al niño por los brazos y comenzamos a girar alrededor de su eje para que el niño abandone el suelo. No debe girar demasiado, pero una pequeña velocidad puede ser peligrosa: un niño puede golpear el suelo. También es necesario detenerse gradualmente, para no dislocarse las manos.

Este ejercicio desarrolla la fuerza de las piernas. Agachándose, el niño debe abruptamente, como un resorte, enderezarse y saltar hacia adelante. Aunque el ejercicio parece ser simple, de hecho para un bebé es bastante difícil, después de todo, también es necesario mantener el equilibrio.

Asegúrese de que el ejercicio se realice en un lugar seguro, alejado de las mesas y otros que puedan causar lesiones.

Este ejercicio es del arsenal del judo y de los padres. Con la única diferencia de que un juguete es un compañero, por ejemplo, un osito de peluche bastante grande.

Después de haber plantado un juguete sobre los hombros, es necesario agacharse, tomarse de las manos y levantarse, dar un paso, transportando así un juguete.

Después de ver la competencia de sumo, a mi hija se le ocurrió otro juego: un jugador de sumo. De hecho, en el original, suena como un gran tío.
De pie en un estante, comienza a lanzar sus piernas hacia el lado con fuerza y ​​pisa fuerte lo más posible, poniéndola en su lugar. Por extraño que parezca, este ejercicio también fortalece tus piernas.

О admin

x

Check Also

Tres meses fuera de casa: cómo ayudar a un niño a sobrevivir a la separación, niños en edad preescolar

A veces en la vida sucede que nos vemos obligados a arrancar del corazón a ...

Entrenamos atención, preescolares.

La atención plena es muy importante en estos días. Puedes desarrollarlo jugando juegos fácilmente y ...