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Ejercicios para los ojos de niños, preescolares.

Cuando comencé a estudiar en la universidad mi visión comenzó a deteriorarse. Y aunque ahora solo tengo 0,75, siento una ligera desviación. Veo lejos cuando veo televisión, me siento más cerca. ¡Pero ni siquiera tengo uno menos! No puedo imaginar cómo se siente la gente con más falta de visión.

En los niños modernos, la carga en su vista es más intensa que la que tuvimos una vez. Hay más televisores, computadoras y otros equipos. Las clases de desarrollo se llevan a cabo incluso para los niños, y a los escolares se les piden muchas lecciones. En general, no quiero que mis hijos sufran de mala visión, por lo que hago ejercicios especiales con ellos para los ojos.

No piense que si hace ejercicios oculares con un niño durante 5 minutos, esto será suficiente. Cualquier prevención es una forma de vida cuando toda la familia intenta pasar más tiempo al aire libre, moverse y practicar deportes. Sí, sí, todo esto tiene un serio impacto en la visión emergente del niño.

Además, vigila la postura del bebé. Si el niño está sentado con la espalda curvada, esto no es solo un problema estético. En este punto, su suministro de sangre se ve afectado, lo que afecta negativamente su visión. Y, por supuesto, no debe sentarse mucho tiempo frente a una computadora y un televisor.

Los ejercicios para los ojos deben realizarse con regularidad y dedicar de 7 a 8 minutos.


Relajación. Después de un arduo trabajo, tus ojos deberían ayudarlos a relajarse. Deje que el niño se siente derecho y cierre los ojos. Cubra las palmas del bebé con sus ojos para que se acuesten suavemente y no se aplasten. Puede colocar los codos sobre la mesa, pero el cuello y la columna deben permanecer alineados. En este momento, puede susurrar algo al niño o contar hasta 15. Quitar las manos de la cara debe ser lento.

Mariposa. Pídale a su hijo que parpadee sus pestañas rápidamente, como si una mariposa batiera sus alas. Incluso los niños pequeños pueden hacer este ejercicio.

Nariz de dibujo. Juega un juego con tu hijo. Deja que cierre los ojos e imagina que puedes dibujar con su nariz. Pídale que dibuje un círculo, un cuadrado o lo que sea. Este ejercicio ayuda a relajar los músculos de los ojos y el cuello.

Cargando. Pídale al niño que mire entre las cejas y mantenga los ojos en esta posición durante un par de segundos. Entonces los ojos deben estar cerrados. Ahora el bebé debe mirar la punta de la nariz y volver a cerrar los ojos. También puede girar los ojos en un círculo, mirar hacia la izquierda y hacia la derecha, hacia arriba y hacia abajo.

Cuando mi hija mayor todavía iba al jardín de infantes en algún momento, sus ojos comenzaron a molestarla. Fuimos al médico y nos aconsejaron tomar vitaminas especiales. Desafortunadamente, no recuerdo el nombre, pero el arándano era parte de él. Creo que los niños, en cualquier caso, no harían daño en beber un complejo de vitaminas para la visión, como medida preventiva.

¿Y qué ejercicios para los ojos sabes?

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