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Ejercicios para la prevención del pie plano, preescolares.

Una vez escribí que a los 6 meses a mi hija menor se le diagnosticó un pie plano en valgo. Muy a menudo, esta patología en el futuro conduce a pies planos, por lo que prestamos mucha atención a los pies del niño. Además, la hija mayor tiene escoliosis y aunque sus piernas están bien, un pie plano también es un compañero frecuente de esta enfermedad.

Hasta 1 año los pies del niño están en la etapa de formación. Gradualmente, los músculos de las piernas y los ligamentos se vuelven más fuertes, y el niño primero se para sobre sus piernas y luego comienza a caminar. Los ortopedistas recomiendan no poner al niño en pie antes de lo que estará listo para esto, si no quiere que tenga problemas en el futuro.

A la edad de 2-3 años, el pie comienza a tomar forma, como en un adulto. Los músculos y los ligamentos se fortalecen, pero finalmente se formarán solo por 5-6 años. Antes de llegar a esta edad, es recomendable visitar al ortopedista todos los años, así como monitorear el desarrollo del niño.

Cómo determinar la presencia de pie plano.

La verificación de la presencia de pie plano es bastante fácil, seguro que conoce esta prueba. Los pies del niño se humedecen, y él se convierte en piernas en una hoja de papel. Puede utilizar pintura en lugar de agua, por ejemplo, acuarela, que es fácil de lavar. La huella debe tener una muesca en el lugar del arco del pie.


Incluso si está seguro de que todo está en orden con los pies del bebé, no será superfluo (y es mejor al menos un par de veces a la semana) hacer los siguientes ejercicios con él. Por lo general, los hacemos en forma de juego, para que nuestra hija sea divertida y divertida, de lo contrario no hará nada. La hija mayor también está feliz de participar, ya que esa prevención también es útil para ella.

  1. Pon un palo en el suelo. Puedes usar el tallo de la fregona. El niño debe caminar sobre ella, girando el pie hacia un lado. Entonces puedes caminar un lado y otro paso.
  2. Con una pelota. Sentado en una silla, el niño rueda la pelota con sus piernas y luego trata de levantarla con la ayuda de las piernas. Solíamos tener una pelota con espinillas, la cual rodé al pie del bebé, le gustaba. Pero luego la hija mayor lo exageró al bombearlo, y él explotó.
  3. Caminar sobre los talones, sobre los dedos de los pies, por dentro y por fuera del pie.
  4. Estamos tratando de levantar los dedos con un pañuelo del suelo. En la playa, jugamos otro juego: levantamos guijarros con los dedos y los cambiamos de un lugar a otro.
  5. El niño apoya sus manos en algo y se levanta sobre los dedos de los pies, luego desciende sobre todo el pie y lo deja semi-sentado.

Como puedes ver, los ejercicios son muy simples y no llevan mucho tiempo. Además, no se olvide de otras medidas: compre los zapatos adecuados para su hijo y, en el verano, vaya descalzo sobre la hierba, la arena o las piedras.

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