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Ejercicios matinales para niños, preescolares.

Creo que muchas madres estarán de acuerdo en que los niños que hacen al menos algunos ejercicios físicos cada mañana se enferman menos y aprenden nuevos conocimientos de forma mucho más fácil y rápida. Juzgo por mis hijos y por mí mismo. Si no hacemos por lo menos un ejercicio corto por la mañana, entonces no podemos despertarnos completamente por la tarde, nos vamos tristes y lentos.

Clases con una hija

Comencé a enseñar a mi hija a ser acusada ya de un año y medio. Al principio, comenzamos todas las mañanas con smacks. El bebé estaba tendido en la cama hasta su altura máxima, y ​​yo sostuve ligeramente las palmas de mis manos. Cuando este tipo de ritual matutino se convirtió en un hábito, agregué otro ejercicio. Sin levantarse de la cama, mi hija levantó las piernas y los brazos y los sacudió, como si se estuviera sacudiendo un poco de agua.

Después de estos dos ejercicios, nosotros, como osos torpes, pisoteamos para lavarnos (o tomar una ducha). Al salir del baño, la hija hizo intensos giros con las manos, como un molino, para calentarse, y mientras se vestía, se inclinaba hacia los lados y hacia atrás, hacia adelante. Un par de veces vi cómo hacían sus ejercicios en el jardín de infancia, los ejercicios eran muy similares a los nuestros.

En un clima cálido, le ofrecí a mi hija hacer ejercicio al aire libre. Junto con los hijos de los vecinos, subió penechki y subió las escaleras, corrió carreras y saltó como una rana. Después de tales juegos activos y el desayuno se comió en un momento (lo que cocinó mi madre), y el ambiente estuvo genial todo el día.

Ahora le enseño a mi pequeño

Ahora mi niña mayor, en lugar de los ejercicios habituales de la mañana, prefiere los movimientos de baile a la música rítmica. Y estoy tratando de enseñarle a mi hijo menor a hacer ejercicios matutinos, pero hasta el momento solo está mirando cómo me está yendo, pero no quiere repetir. Por lo tanto, tengo que inventar varios juegos activos.

El fitball me ayudó mucho, mi bebé lo hace con gusto. A él le gusta recostarse sobre él y agacharse, como si estuviera parado en el puente, y aún así el niño se para en la pelota con ambas piernas y balances, sosteniendo mis manos. Papá enseña una miga para levantarse lentamente de la barra y empujarse desde el piso (a mi hijo le gusta más su papá que a mí).

Es agradable darse cuenta de que al enseñar a mis hijos a los ejercicios matutinos y, de hecho, a los juegos activos, yo mismo me discipliné un poco. Ahora y para mí, la carga es una fuente de energía necesaria para todo el día y una garantía de mejor salud.

¿Y cuál es tu actitud ante los ejercicios matinales? ¿Crees que esto es una pérdida de tiempo y energía? ¿Cómo mejorar la salud de sus hijos?

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